この資格は、プロのアスリートが実践しているパフォーマンスアップの為の画期的なトレーニング法。
アスリートが高いパフォーマンスを発揮する為に必要な4つの能力【パワー】【アジリティ敏捷性】【リアクション反応】【エンデュランス持久力】を正しく評価し、効果的、効率的なトレーニングプログラムと指導が出来るスペシャリストの証。


BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。


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2022.10.10

本日は、ＪＤＳＦの茨城県ダンススポーツ競技大会がありましたA級3位、シニア2 優勝シニア2の世界選手権【スペイン】まで後2週間振...

本日は、ＪＤＳＦの茨城県ダンススポーツ競技大会がありました
A級3位、シニア2 優勝
シニア2の世界選手権【スペイン】まで後2週間
振り付けをハードにしたので、今回の大会でまだ体力が足りなかったので、そこ部分のトレーニングが必要だね

　



#jdsf #ラテンダンス #dance

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